小满是二十四节气中第8个节气。进入小满节气后，天气也逐渐炎热起来，降雨也会减少，身体和皮肤也会日渐干燥，加上“ 二阳” 的到来，这个时节的中老年朋友们要尤其注意平时的生活和饮食习惯，防止身体出现异样。

(资料图片仅供参考)

提醒中老年：忌1事

随着气温逐渐升高，加上现在很多人都在小区居住，因此家里很少装吊扇，一般都是直接开空调，若整日被空调的凉风吹一整宿，会导致寒气入体。

不管是在农村还是城市居住的老人，大多喜欢坐在树荫下和地下车库乘凉闲聊。

此时正是蚊子出没的季节，树木下蚊虫多，容易被叮咬，地下车库则不安全，来来往往都是车辆，加上较黑暗，若坐在偏僻的角落，司机出车库时会有视线盲区，很容易酿成大祸。建议大家要提醒家中老年人少在车库乘凉。

小满到，提醒中老年喝2茶

1.开封青驰菊花茶

夏季到来，太阳高照，中老年人大多喜欢饮茶。

夏天喝什么茶好呢？绿茶太凉，红茶太苦，黑茶则更苦，此时，大家就可以选择一些口味比较清新独特的花茶。

菊花茶作为花茶的代表，喝起来清爽甘醇，偶尔喝一喝还非常的解困解乏。开封素以菊花闻名，作为古都之一，开封的青驰菊也跟随历史的推进，自北宋发展到现在，种植历史也已经长达千年，技艺成熟，优秀品质也贯彻始终。

青驰菊的香味是独特的，菊花的悠香中带着清甜味道，沸水冲泡不仅可以释放出青驰菊中的黄酮类等营养，还可以完全发挥出青驰菊的清雅香味，是大自然的感觉！趁温热的时候喝上几口，甘甜味慢慢弥漫开，与青驰菊的香味一起，给口鼻双重的温柔“唤醒”。

沸水中的青驰菊徐徐绽放，金黄明亮还很具有观赏价值，边喝边赏菊，心情都会变得越来越好。

2.祺牧山楂片茶 天气炎热，精神也容易消沉，人会出现困倦、哈欠连天的情况。

加上夏天稍微走两步就会满头大汗，更别说健身了，于是很多人在此时就会形成啤酒肚。还有些人会出现食欲不振的情况，总是觉得没有味口，不想吃饭。

这个时候正是补身体的好时候，为了更好的帮助营养吸收，建议大家隔三差五吃一些山楂，有利于开胃，让人食欲大增，也更养生。

不妨尝一尝 祺牧山楂片 ，它是由新鲜山楂果制成的，采摘后清洗、筛出坏果、去核切片烘干而成，优质山楂的原生态酸甜味道，没有糖分，也没有香精，不仅适合中老年人，也适合上班族。

待水烧开倒进杯中，可以看到茶汤变得微微泛黄，山楂果色泽鲜红，抿一口，口感酸酸甜甜的，爽口解腻。

吃3宝

第1宝——生菜

以前去寺庙烧香的人大多是为求子，如今随着社会的发展，讲究吃一些寓意跟财富相关的食物，以讨个好彩头。生菜谐音“生财”，寓意生财有道，财源不断。

第2宝——香菇

香菇谐音“鼓”，有钱包鼓鼓、鼓财的意思，因此在中国传统节日的餐桌上，经常能看到香菇的身影。正月二十六，若有条件，可以准备些香菇炒菜，或者煮汤、包饺子，都是很应景的选择。

第3宝——香椿 香椿富含维生素B族、镁元素，钾、钙等，营养丰富，吃了对身体有好处。 不过，香椿当中含有对人体不利的亚硝酸盐，因此，建议大家：在吃的时候不妨先用水焯一下。

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